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Marcher en laissant libre cours aux pensées permet de vagabonder mentalement et de s’éloigner des tracas quotidiens.
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Une heure de marche au quotidien, aide à éliminer près de 250 calories à un rythme constant.
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- en premier lieu le cœur: les risques de maladies cardio-vasculaires se trouvent fortement réduits.
- l’élimination du mauvais cholestérol et de la graisse superflue.
- une stabilisation de la glycémie pour les diabétiques.
- un programme de perte de poids pour les personnes obèses.
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- Marcher en se tenant droit le ventre contracté tout en balançant les bras permet de consolider toute la partie supérieure du corps
- Les muscles inférieurs gagnent en souplesse et en tonicité: les jambes gagnent alors en finesse et en définition.
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Pour un meilleur renforcement des articulations des jambes, pratiquer une montée de marche tous les jours est le remède parfait.
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- Après un effort intense.
- Une méthode de rééducation après un accident sportif ou dans certains cas d’AVC.
- Un moyen de détendre les muscles et les articulations pour les personnes dont le boulot consiste à rester assis plusieurs heures
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Marcher après avoir mangé déclenche aisément les processus de décomposition de la nourriture par l’organisme.
En conclusion : Il est indispensable de marcher pour rester en bonne santé!!!
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Tabagisme
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Frottement des yeux
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Maquillage excessif des cils
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Exposition au Froid, à la poussière
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Conduite ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ à fenêtres ouvertes,
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Climatisations intensives
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Mauvaises corrections optiques
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Port de lentilles de contact
-ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ ÂÂÂÂÂÂÂÂÂÂ Éclairages insuffisants
IREO ANTONY MAHATONGA NY ARETI-NIFY
BIBIKELY AO AMIN’NY ATIVAVA
+ Zava-mamy
+ Fotoana hitoeran’ireo bibikely sy zava-mamy ireo ao anaty vava ela loatra
+ avy amin’ny nify manokana ( firafitry ny nify; Calcium; Fluor; . . . )
vBibikely tsy hita maso (bacteries) sy ny zava-mamy
Ørehefa avy nihinana zava-mamy izy dia ovainy asidra izany;
Øio asidra io no mandavaka ny nify.
vFotoana hitoeran’ny zava-mamy
ØRaha MITOETRA ELA ao anaty vava ny ZAVA-MAMY sy ireo BACTERIES dia mitombo ny asidra mandavaka ny nify.
IREO FIVOARAN’ NY ARETI-NIFY (EVOLUTION DE LA CARIE)
IREO FAHASAROTAN’ NY ARETI-NIFY
Fivontosana
Vaky ivelany ilay fivontosana
NY FISOROHANA TOKONY ATAO (PREVENTION)
Miborosy nify in-3 isan’andro;
Tsaboina ny nify simba;
Alana ny nify tsy mety tsaboina intsony;
Ahena ny fihinana zava-mamy;
Misakafo be calcium;
WORLD HEALTH ORGANIZATION(WHO)
PREVENTION AND CONTROL MEASURES FOR STRUGGLING AGAINST THE PLAGUE
Preventive measures include informing people when zoonotic plague is present in their environment and advising them to take precautions against flea bites and not to handle animal carcasses. The most rapid and effective method for controlling fleas is to apply an appropriate insecticide formulated as a dust or low-volume spray. People, especially health workers, should also avoid direct contact with infected tissues such as buboes, or close exposure to patients with pneumonic plague.
Important prevention and control measures are primarily intended to reduce human transmission and avoid increase in epidemic. These include:
Rapid diagnosis and treatment is essential to reduce complications and fatality. Effective treatment methods enable plague patients to be cured, if diagnosed in time. These methods include the administration of antibiotics as Aminoglycosides, Fluoroquinolones, Sulfonamides and supportive therapy.
L’OSTIE 24 est un service médical d'urgence, implanté au sein même du Dispensaire d’Ambohimanarina. On y reçoit des consultations médicales usuelles et des consultations «URGENTES» surtout en dehors des heures d’ouverture du Dispensaire.
Ce Service assure des prestations 24h/ 24, et 7j/7. Il est rattaché directement à la Direction Technique et est assuré par:
Chaque équipe de garde est assurée par un Médecin (avec renfort les weekends), un Paramédical, un Chauffeur ambulancier et un Agent de surface.
Salle de consultation OSTIE 24
Salle de surveillance de l’OSTIE 24
Pharmacie de l’OSTIE 24
L'accès est autorisé à tout Travailleur Affilié à l'Ostie, ainsi que les membres de sa famille.
La présentation de la carte d'Affilié est demandée, mais le cas échéant, la carte d'identité nationale, ou l'Affiliation et le numéro de matricule du Travailleur est indispensable.
Une urgence est "toute circonstance qui, par sa survenue ou sa découverte, introduit ou laisse supposer un risque fonctionnel ou vital si une action médicale n'est pas prise immédiatement. L'appréciation de l'urgence est instantanée et appartient autant à la victime qu'au soignant".
En pratique, la notion d'urgence se définit par tout ce qui est à l'origine d'une situation clinique imprévue (douleur aigüe, malaise, traumatisme, détresse médicale, sociale ou psychologique)
L'Ostie 24 dispose en permanence d'une ambulance médicalisée, permettant d'évacuer les patients vers les Centres Hospitaliers après avoir reçu les premiers soins et/ou traitements pré-transferts.
La Médecine d'urgence, c'est être utile: aider, avoir du sens, compter, tenir debout
OSTIE 24 |
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Contact: 032 03 029 48 |
L'eau est le deuxième besoin vital de l’homme après l’oxygène. L’importante teneur en eau du corps humain fait qu’un individu, avec une activité normale et sans apport d’eau pourra survivre entre 2 à 3 jours.
L’eau, présente à 60 à 65% chez l’humain, est essentielle à la vie. Il faut en consommer régulièrement pour demeurer en bonne santé.
L’eau représente 85% de notre cerveau, 83% de notre sang, 70% de nos muscles, 22% de nos os, 2% de l’émail de dents.
Chez l’enfant, et surtout le nourrisson, les besoins en eau sont proportionnellement 3 à 5 fois plus importants que chez l’adulte.
L’eau s’enrichit en sels minéraux et en oligo-éléments sur son parcours naturel, au contact du sol et des roches. C’est un produit vivant dont la composition varie selon son origine. L’eau du robinet contient des sels minéraux et des oligo-éléments comme le fer, le cuivre et le zinc, dont notre organisme a besoin. Une eau riche en calcaire apporte un complément en calcium et en magnésium indispensables à la santé. Le fluor est l’un des oligo-éléments contenus dans l’eau (0,2 mg de fluor par litre). Il contribue à la prévention des caries dentaires.
Lorsqu’elle est de mauvaise qualité, l’eau peut provoquer des maladies. Cette mauvaise qualité peut être due à une pollution d’origine microbiologique (présence de parasites, bactéries et/ou virus) ou une pollution d’origine chimique.
Notre organisme a donc besoin d’un apport régulier en eau pour pallier en temps réel les pertes provoquées par son activité. Il ne tolère pas plus de 3 % de déficit. Au-delà, des troubles de santé peuvent apparaître.
Être bien hydraté est primordial pour la santé. Lorsqu’on vieillit, il faut particulièrement veiller à ne pas se déshydrater. En effet, la sensation de soif diminue, la consommation de certains médicaments comme les diurétiques et laxatifs augmente les pertes d’eau. Les signes d’une légère déshydratation sont : fatigue, maux de tête, difficulté à se concentrer, peau sèche, constipation, crampes musculaires.
La consommation quotidienne pour une personne adulte est de 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Cependant chaque personne possède des besoins en eau selon la taille, le climat où elle vit, les activités quotidiennes.
Se laver les mains, l’un des gestes d’hygiène les plus élémentaires, est de plus en plus négligé. Ainsi, 80 % des clients de fast-food mangent avec les doigts sans s’être au préalable lavé les mains. Pourtant, une mauvaise hygiène des mains peut entraîner des troubles digestifs et des infections respiratoires.
Le thermalisme peut avoir des effets très positifs pour le système digestif, les voies respiratoires, les rhumatismes, les affections cardio-vasculaires... Les eaux thermales peuvent également exercer une action anti-infectieuse et anti-inflammatoire. Le thermalisme est particulièrement adapté dans la prise en charge de maladies chroniques où malgré un traitement adapté (médicaments), subsistent des symptômes et douleurs qui gênent la vie quotidienne des malades. Il peut ainsi offrir des soins palliatifs susceptibles de diminuer les symptômes et en particulier la douleur. La thalassothérapie, créée à la fin du XIXe siècle, s’appuie sur l’utilisation à des fins thérapeutiques de produits physiologiques de l’eau de mer
L’eau est l’élixir de vie par excellence! C’est aussi l’Or bleu, une ressource à protéger pour l’avenir de tout être vivant!
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L’OSTIE garantit l’uniformité des services offerts aux Adhérents et aux Affiliés, à travers d’une gamme de prestations fournies gratuitement auprès de ses neuf (09) Dispensaires et de ses trentaines d’Antennes.